Navigatie

Terug naar Ervaringen van collega s met goede oplossingen
Tips bij repeterende bewegingen

Individuele oplossingen: Tips bij repeterende bewegingen

• Type oplossing: Gedragsmatig
ē Aanpak: Op gedragsniveau
• Productiesnelheid: Gelijk
• Invoertermijn: Direct

Beschrijving oplossing
In deze oplossing worden drie belangrijke tips over een gezonde manier van repeterende bewegingen maken gegeven. Deze manier van repeterende bewegingen maken is van belang om lichamelijke klachten te voorkomen of klachten te verminderen.

3 tips

1. Houd je schouder en elleboog laag
   
Door de schouders laag en ontspannen te houden kan worden gewerkt met een
    minimum aan spierspanning rond de schoudergordel. Met de ellebogen naast de romp
    is de momentwerking van de armen minimaal, dat wil zeggen dat het gewicht van de
    armen minder groot is. Ook hierdoor worden de schouders minder belast.

2. Breng het werk op juiste hoogte
   
Door te werken op de juiste hoogte voorkom je voorover bukken tijdens het werk of het
    onnodig heffen van de armen. De optimale werkhoogte is met de handen op
    navelhoogte zodat de ellebogen in een haakse hoek staan en de schouders 
    ontspannen zijn.

3. Houd je pols recht



De belasting in de pols is optimaal als de polsen recht worden belast. Dat wil zeggen dat de polsen niet worden afgebogen in de richting van de duim of pink (zie afbeelding) en ook niet richting de handpalm of de handrug. Extreme gewrichtshoeken zijn een risico voor het ontstaan van klachten en moeten daarom zoveel mogelijk voorkomen worden.

Deze oplossing hoort bij de volgende categorieŽn:

  • Fysieke belasting: Alles over fysieke belasting / Repeterend werk
  • Soort bedrijf: Groentebewerking / Sorteer en pakstation / Kleinpak
  • Soort informatie: Oplossingen

Printen Arbocatalogus | Terug naar geselecteerde Ervaringen van collega s met goede oplossingen

WaarderingWaardering 0.99 sterWaardering 0.99 sterrenWaardering 0.99 sterrenWaardering 0.99 sterrenWaardering 0.99 sterren
Aantal waarderingen1729
Mijn waarderingWaardeer met 1 sterWaardeer met 2 sterrenWaardeer met 3 sterrenWaardeer met 4 sterrenWaardeer met 5 sterren
Ik wil hierop reageren